Fontos tények a relaxációról egy csokorban
Relaxációs technikákat nem csak a pszichológia, hanem az orvostudomány is alkalmaz. Használják például depresszió, pánikbetegség, vagy vérnyomásproblémák kezelésében, de alkalmazzák ezt a technikát fájdalomcsillapításra is, például a fogászatban, vagy a szülészetben.
A félelem evolúciós gyökerei
Cikkemben a félelem evolúciós gyökereiről írok és arról, hogy hogyan hat testünkre ennek az alapérzelemnek az átélése. Milyen testi tüneteket okozhat? Mi a funkciója tulajdonképpen? Majd egy olyan technikát mutatok be amellyel könnyen kívülről szemlélhetjük az életünket, mintha csak egy színházban ülnénk. Ha tudni szeretnéd, hogy mindez mire jó, olvasd el az írásomat.
Tovább →